22857701_159400144660641_5163648930109456384_n

Aarhus – no better place to go for a run

Aarhus – no better place to go for a run 🏻—Marselisborg, Moesgaard, Risskov, Brabrandstien og som her Møllestien, for blot at nævne et par enkelte af Aarhus’ mange fantastiske steder for os der løber. Personligt kan jeg ikke komme i tanke om et sted, jeg hellere ville spæne mine såler tyndslidte —#kilometerefterkilometer#løb #mitaarhus #danmark #bestplaces #runnersworldnor #runandthecity #traininsaneorremainthesame

22802264_294080747755042_5610194029879754752_n

A colorfull walk in the forest

A colorfull walk in the forest —Dagens motion blev en god, lang gåtur i Kolding. Det var en glædeligt gensyn med de gamle løberuter, hvor det hele startede i efteråret 2014, da vi gik 6 kilometer på de velkendte stier gennem Marielundsskoven🏻—#glædeligtgensyn #kolding#påtur#rundk#skovtur#fallcolors #walkingtime

22793990_1573662679323728_8075021631581323264_n

Keep on going. This winter is going to be awesome —Med et nyt skræddersyet program i hånden er der ikke tid til at ligge på den lade ende. Her til aften stod den igen på intervaller. 3 stk. á 800 meter langs Brabrand søen, imens solen forsvandt bag horisonten Endnu et træningspas i banken, mens der spares sammen til et episk forår. 😎🏻—#trainingday #aarhus #fallishere #nikerun #keeprunning #løb#træning

Keep on going. This winter is going to be awesome —Med et nyt skræddersyet program i hånden er der ikke tid til at ligge på den lade ende. Her til aften stod den igen på intervaller. 3 stk. á 800 meter langs Brabrand søen, imens solen forsvandt bag horisonten Endnu et træningspas i banken, mens der spares sammen til et …

22793680_1501713389921421_7749144548525211648_n

First interval session for quite a while, but a very rewarding one indeed. 🏻—Her til aften stod der intervaller på programmet og uden at tjekke efter i min træningsplan, kan jeg nu huske hvad passet bestod af. …3 km. RT1 x 400 m. flowløb1 min. stående2 x 1 km. AT2 x 500 m. IT1 min. stående3 km. RT…Et krævende, men fedt pas i aftenregnen. De første 4 km. blev løbet sammen med @m.nicolaisen 🏻—#intervaller#træning#teamthempo #rundk#improveyourself #goals2018#worlderunners

First interval session for quite a while, but a very rewarding one indeed. 🏻—Her til aften stod der intervaller på programmet og uden at tjekke efter i min træningsplan, kan jeg nu huske hvad passet bestod af. …3 km. RT1 x 400 m. flowløb1 min. stående2 x 1 km. AT2 x 500 m. IT1 min. stående3 km. RT…Et krævende, men …

22710449_1774773502815920_3873936793048973312_n

Sunday is runday 🏼 After a very entertaining (and late) night with the RUNAAR-pack, I needed to stretch my legs on a 12k cruise in the hills ⛰—Ovenpå en underholdende aften med @jonas_7_ , @soendergaardm, @philipnnielsen, @_matiasp og @thomasandersen1987, der indeholdt både mælkekartonskonkurrence, øl brygget på musik og en hel del nederlag i diverse spil (samt en enkelt sejr), så var dagens løbetur i bakkerne ved Jelshøj en hårdere omgang. Heldigvis så blev benene også denne gang varme og efter ca. 8 km. havde jeg igen luft til at snakke med @m.nicolaisen , der havde taget turen med rundt på cykel. —#godtselskab #jelshøj #søndag#løb#hillsprints #runtoinspire

Sunday is runday 🏼 After a very entertaining (and late) night with the RUNAAR-pack, I needed to stretch my legs on a 12k cruise in the hills ⛰—Ovenpå en underholdende aften med @jonas_7_ , @soendergaardm, @philipnnielsen, @_matiasp og @thomasandersen1987, der indeholdt både mælkekartonskonkurrence, øl brygget på musik og en hel del nederlag i diverse spil (samt en enkelt sejr), så …