30855901_1468332426606779_6049425839727050752_n

En kanon ‘træningslejr’ med @runforaarhus gutterne slutter for denne omgang med i alt 55 km. på 3 dage. 🏻—Øvrige vigtige facts fra sommerhusturen på Lolland:- 20 liter øl konsumeret- 36 æg- 1 kg. peanutbutter- 11 timers effektiv brætspil—Tak for turen for denne gang! 🏻—#runaar #træning#løb#rundk#sommerhus#sidsteaften#hjemtilaarhus #goodcompany #runtoinspire #runningcommunity

En kanon ‘træningslejr’ med @runforaarhus gutterne slutter for denne omgang med i alt 55 km. på 3 dage. 🏻—Øvrige vigtige facts fra sommerhusturen på Lolland:- 20 liter øl konsumeret- 36 æg- 1 kg. peanutbutter- 11 timers effektiv brætspil—Tak for turen for denne gang! 🏻—#runaar #træning#løb#rundk#sommerhus#sidsteaften#hjemtilaarhus #goodcompany #runtoinspire #runningcommunity

30830073_381976348878740_6565672207102509056_n

Hvordan gør man en rolig restitutionstur modbydelig hård? —Svaret havde @soendergaardm, da vi for hver kilometer tog en gang core øvelser og løb @boetkerlarsen og @_matiasp op i pace ‘alt hvad den kan trække’.🏻‍♂️🏼‍♂️—#restitutionnotsomuch #træningslejr#hummingen #lolland#træning#løbeshopdk#löpning #laufen#trainhard#nevernotrunning #runrunrun

Hvordan gør man en rolig restitutionstur modbydelig hård? —Svaret havde @soendergaardm, da vi for hver kilometer tog en gang core øvelser og løb @boetkerlarsen og @_matiasp op i pace ‘alt hvad den kan trække’.🏻‍♂️🏼‍♂️—#restitutionnotsomuch #træningslejr#hummingen #lolland#træning#løbeshopdk#löpning #laufen#trainhard#nevernotrunning #runrunrun

30605184_437252170068376_5945722608824614912_n

Lolland viste os masser af kærlighed 😎—Fart, vind, sol, regn og en ordentlig røvfuld flade kilometer, sådan kan dagens 21 km. kort beskrives.Vindmøllerne i baggrunden var i høj fart – det samme var vi. Det blev udnyttet på det groveste og omsat til 3×4 km. i pace 3:50-3:40. 🏻Med så lækker en udsigt, var det perfekt at have telefonen/kameraet med sig og for en gang skyld ikke i hånden. Mit nye Flipbelt fra @loebeshop er hermed testet og godkendt. 🏻Afslutningsvis røg vi en tur i den store balje og fik afkølet de mørbankede lægmuskler. —#runaar #sommerhus#løb#rundk#træning#forår#lolland#påudflugt #runningcommunity #denmark#runtogether #worlderunners

Lolland viste os masser af kærlighed 😎—Fart, vind, sol, regn og en ordentlig røvfuld flade kilometer, sådan kan dagens 21 km. kort beskrives.Vindmøllerne i baggrunden var i høj fart – det samme var vi. Det blev udnyttet på det groveste og omsat til 3×4 km. i pace 3:50-3:40. 🏻Med så lækker en udsigt, var det perfekt at have telefonen/kameraet med …

30593537_1702715916471393_3220908138341335040_n

Det bliver aldrig kedeligt at løbe rundt om Brabrandsøen. Slet ikke når selskabet hedder @_matiasp og @jonas_7_ 🏻—Kan du mærke det? Følelsen der kribler i hele kroppen, humøret der stiger, energien der summer blandt de mange løbere, cyklister og sågar rulleskiere. Det dufter så småt af dansk sommer. ️I dag blev det fejret med 16 km. i klassisk #runaar pace 5:00 (svarende til langsomste km. i 4:45). Ps. Hvis de hvide sko (og ben) er ved at være grå og triste at se på, så findes der altid et filter, der kan rode bod på det. 😎—#bangogsnavsetervæk #blåhimmelogblegeben #aarhus#rundk#træning #løbemakkere #løbeshopdk#nikeaddict #runningcommunity #runtoinspire

Det bliver aldrig kedeligt at løbe rundt om Brabrandsøen. Slet ikke når selskabet hedder @_matiasp og @jonas_7_ 🏻—Kan du mærke det? Følelsen der kribler i hele kroppen, humøret der stiger, energien der summer blandt de mange løbere, cyklister og sågar rulleskiere. Det dufter så småt af dansk sommer. ️I dag blev det fejret med 16 km. i klassisk #runaar pace …

30592168_1931590826912229_1540530058119086080_n

En kort tur med Walder inden de sidste solstråler forsvandt bag horisonten —Man kan efterhånden fornemme, at de varme og lyse måneder nærmer sig. Det betyder flere timer til at træne i inden mørket falder på. Det kan mærkes både på humøret og energiniveauet. 🏻—#indenlukketid #solskin #aarhus #danmark #løb#rundk #sundhed #hundeliv #cockerspanielsofinstagram #bestwoof #runnershigh #runtoinspire

En kort tur med Walder inden de sidste solstråler forsvandt bag horisonten —Man kan efterhånden fornemme, at de varme og lyse måneder nærmer sig. Det betyder flere timer til at træne i inden mørket falder på. Det kan mærkes både på humøret og energiniveauet. 🏻—#indenlukketid #solskin #aarhus #danmark #løb#rundk #sundhed #hundeliv #cockerspanielsofinstagram #bestwoof #runnershigh #runtoinspire