33111048_235537153695155_3376017708255543296_n

Det måtte jo ske før eller siden – Årets første barkas session 😎—Sammen med @pederkrogh og @rosenkildea indtog jeg Viby Stadion og de lange intervaller. 6x1000m blev det til. Den ene mere hurtig og vild end den anden. Til sidst blev vi da også nødt til at strippe ned til et blufærdigheds minimum —#barkas #sommer#runaar #aarhus #løbeshopdk #intervaller#rundk#vibyj #trackday #fastforward #runtoinspire #worlderunners

Det måtte jo ske før eller siden – Årets første barkas session 😎—Sammen med @pederkrogh og @rosenkildea indtog jeg Viby Stadion og de lange intervaller. 6x1000m blev det til. Den ene mere hurtig og vild end den anden. Til sidst blev vi da også nødt til at strippe ned til et blufærdigheds minimum —#barkas #sommer#runaar #aarhus #løbeshopdk #intervaller#rundk#vibyj #trackday #fastforward …

32247580_386097138561234_2481349030924255232_n

Jeg bliver aldrig træt af at finde nye billeder fra mine 42,195 km. i København, så det håber jeg heller ikke i gør 😎—Det er momenter som disse, hvor det hele spiller og man føler sig uovervindelige (i et par minutter), der gør at jeg allerede nu overvejer hvilket marathonløb, der skal være mit næste projekt på tegnebrættet. Indtil da kommer sommeren hovedsageligt til at bestå af diverse seriøse og mindre seriøse løbeture. Horsensløbet, Aarhus City HM… byd gerne ind med flere —#copenhagenmarathon#runaar #nikerunning #københavn #løbeshopdk #løbetur #nikeodyssey #runhardorrunhome #irunthis #year4 #nevernotrunning

Jeg bliver aldrig træt af at finde nye billeder fra mine 42,195 km. i København, så det håber jeg heller ikke i gør 😎—Det er momenter som disse, hvor det hele spiller og man føler sig uovervindelige (i et par minutter), der gør at jeg allerede nu overvejer hvilket marathonløb, der skal være mit næste projekt på tegnebrættet. Indtil da …

31935746_366142450544689_2600675918330462208_n

Hviledage giver mulighed for et tilbageblik. Den seneste uge (plus det løse) har for mit vedkommende været spækket med begivenheder på løbsfronten. For to søndage siden oplevede jeg en nedsmeltning under Copenhagen Marathon (02:54:01) og i går havde jeg en fest med Kronprinsen til Royal Run (35:36). To løbsoplevelser der på hver sin måde, ikke sådan lige går i glemmebogen foreløbig, også selvom der sagtens kan skrives et helt kapitel om de sidste 2 kilometer i København. Heldigvis nåede jeg Dronning Louises (n)Bro inden da og det var hele turen værd.—#runaar #nbro#løb#livsnyder #hergårdetgodt #mål2018 #runnershigh #irunthis #runtogether #runningcommunity 📸 @sofieriisgaard

Hviledage giver mulighed for et tilbageblik. Den seneste uge (plus det løse) har for mit vedkommende været spækket med begivenheder på løbsfronten. For to søndage siden oplevede jeg en nedsmeltning under Copenhagen Marathon (02:54:01) og i går havde jeg en fest med Kronprinsen til Royal Run (35:36). To løbsoplevelser der på hver sin måde, ikke sådan lige går i glemmebogen …

32135674_2114271698854308_5830404227280666624_n

Alternativt finisherfoto til dagen Royale fødselsdag —Først vil jeg gerne sende en undskyldning til alle de løbere jeg forskrækkede på de sidste 1,5 km., men når man skimter en PR ude i horisonten, så ender overhalingerne med at blive en anelse hasarderet Royal Run i Aarhus blev som lovet en kæmpe folkefest og det var fedt at se så mange førstegangsløbere, der havde snøret løbeskoene i dagens anledning (hele 28%).Selv havde jeg min egen lille fest, som sluttede i 35:36 og overraskende meget overskud ovenpå sidste weekends marathon. De hurtigste typer kunne jeg ikke helt følge med, men en hæderlig 9. plads blev det alligevel til 🏻Endnu engang viste @runforaarhus format, da de havde arrangeret løbets fedeste cheeringzone ved 9 km. mærket —#runaar #royalrun #løbeshopdk #mitaarhus #løb#50årsfødselsdag #sundhed#folkefest #laufen#löpning #löparglädje #crownprincefrederik #10k

Alternativt finisherfoto til dagen Royale fødselsdag —Først vil jeg gerne sende en undskyldning til alle de løbere jeg forskrækkede på de sidste 1,5 km., men når man skimter en PR ude i horisonten, så ender overhalingerne med at blive en anelse hasarderet Royal Run i Aarhus blev som lovet en kæmpe folkefest og det var fedt at se så mange …

32466708_115329672681845_4000498363886731264_n

For en uge siden løb jeg rundt i de københavnske gader og pinte mig selv i varmen. I dag var det næsten ligeså hedt i Aarhus, men hvad gør det når selskabet er i top? 🏻—I forbindelse med @royalrundanmark og @aarhus_motion Aarhus City HM stod dagen for alvor i fællestræningens tegn. 🏻Først løb @runforaarhus 5 km. i botanisk have og herefter agerede jeg fartholder på 11 km. for @aarhusosteopati. Dagens træning sluttede af med en kort tur i Latinerkvarteret. 🏻Jeg nyder virkelig, at kunne hjælpe andre løbere med at nå tættere på deres mål og vejlede dem i hvordan de bedst muligt når derhen. Samtidig er det jo heller ikke helt dumt, at man som bonus får lov til at løbe 18 km. i den danske sommersol. ️😎—#cphmarathon #nyemål #royalrun #aarhus #10km#løb#rundk#træning #runtogether #runnershigh #runtoinspire #worlderunners

For en uge siden løb jeg rundt i de københavnske gader og pinte mig selv i varmen. I dag var det næsten ligeså hedt i Aarhus, men hvad gør det når selskabet er i top? 🏻—I forbindelse med @royalrundanmark og @aarhus_motion Aarhus City HM stod dagen for alvor i fællestræningens tegn. 🏻Først løb @runforaarhus 5 km. i botanisk have og …