44891366_361709664374978_5951608016195433737_n

En hårrejsende uge er skudt i gang.🏻‍♂️—Der bliver ikke tid til at ligge på den lade side i den kommende periode. Målet for ugetotal er for allerførste gang trecifret. Hvis benene og håret holder til det, så kommer december til at byde på masser af pebernødder, risalamande og rundt regnet 400 km.—Apropos billedet her, så opfordrer jeg @jonasfusager til at poste det bedste af hans værste i 2018’s #uheldigeløbebilleder og derefter sende denne opfordring videre til en (mindre) heldig bekendt 😎—#opmedhåret#hcamarathon #100km#løb#rundk#aktivlivsstil#notmyproudestmoment #marathonrunner

En hårrejsende uge er skudt i gang.🏻‍♂️—Der bliver ikke tid til at ligge på den lade side i den kommende periode. Målet for ugetotal er for allerførste gang trecifret. Hvis benene og håret holder til det, så kommer december til at byde på masser af pebernødder, risalamande og rundt regnet 400 km.—Apropos billedet her, så opfordrer jeg @jonasfusager til at …

44640565_2225953027649578_6386501221632242343_n

Endnu en uge er gået og stadig flere kilometer er løbet. 🏼‍♂️—For første gang i min fire-årige løbekarriere, kan jeg se tilbage på syv sammenhængende dage med over 90 km. løb. Det føles som lidt at en bedrift at få noteret på CV’et, til trods for at det er barnemad for nogle de løbere jeg endnu kun har set skosålerne af. Det positive er, at det efterhånden føles ganske naturligt og mindre skræmmende, at skulle ramme 100 km. muren inden Gertrud Sand finder den store kasse med julepynt frem.️—#kilometerliderlig #vintertræning #løb#vinter2018 #nyemål#berlinhalf#orbiloc#peakperformance #runtoexplore

Endnu en uge er gået og stadig flere kilometer er løbet. 🏼‍♂️—For første gang i min fire-årige løbekarriere, kan jeg se tilbage på syv sammenhængende dage med over 90 km. løb. Det føles som lidt at en bedrift at få noteret på CV’et, til trods for at det er barnemad for nogle de løbere jeg endnu kun har set skosålerne …

44600307_725970567770932_8392108907886809327_n

En lille løbemakker med et stort gåpåmod —Når målet er 100 km. om ugen, er det vigtigt at have en med sig der holder tempoet nede på enkelte af disse. Walder kan man altid regne med på de korte restitutionsture.I dag tog han dog et velfortjent hvil, imens jeg fik sat 19 km. ind på kontoen sammen med @runforaarhus 😎—#runaar #mitaarhus #århus #løb #træning #rundk#orbiloc#runrunrun#dogsofinstagram #bestwoof

En lille løbemakker med et stort gåpåmod —Når målet er 100 km. om ugen, er det vigtigt at have en med sig der holder tempoet nede på enkelte af disse. Walder kan man altid regne med på de korte restitutionsture.I dag tog han dog et velfortjent hvil, imens jeg fik sat 19 km. ind på kontoen sammen med @runforaarhus 😎—#runaar …

44448158_577176712722795_7646940819366923242_n

Off-season…—For mange løbere betyder dette, at løbeskoene har fået plads bagerst i skabet og risikoen for at få et liggesår i sofaen, er væsentlig større end at rende ind i en løbeskade på landevejen.For mit vedkommende, er det dog SUP-boardet, der har fundet en plads på arkivet og at jeg nu får løbet som aldrig før. Dog er turene på vandet ikke et overstået kapitel, men for nu er det altså de forestående 100 km. om ugen der har min opmærksomhed. Dem kan Walder heldigvis også tage brøkdel i —#sommer2018#supboarding#aquamarina #hundeliv#bedstevenner#sundhed#mitaarhus #århus#marselisborg

Off-season…—For mange løbere betyder dette, at løbeskoene har fået plads bagerst i skabet og risikoen for at få et liggesår i sofaen, er væsentlig større end at rende ind i en løbeskade på landevejen.For mit vedkommende, er det dog SUP-boardet, der har fundet en plads på arkivet og at jeg nu får løbet som aldrig før. Dog er turene på …

44500662_264161424302094_4960783763844427508_n

Beklager billedkvaliteten, men jeg løb simpelt så stærkt til dagens Nytårscup, at fartfælder og fotografer måtte opgive at fange mig. En lille barriere blev endda brudt, da jeg løb de 10 km. i tiden 34:58, selvom det nær var gået galt efter 9 km. hvor jeg skred ud i et 180 graders sving (ja, jeg kører fortsat på sommerdæk, når jeg er til race) og bankede ned i asfalten. I ren og skær løberaseri, fik jeg dog hurtigt kæmpet mig på benene og jeg nåede da næsten også at indhente fyren i grønt, som fik en forlomme efter mit styrt. —#runaar #kamstrupnytårscuppen #sub35#newpb #10k#mitaarhus #allout #saysky #zoomstreak

Beklager billedkvaliteten, men jeg løb simpelt så stærkt til dagens Nytårscup, at fartfælder og fotografer måtte opgive at fange mig. En lille barriere blev endda brudt, da jeg løb de 10 km. i tiden 34:58, selvom det nær var gået galt efter 9 km. hvor jeg skred ud i et 180 graders sving (ja, jeg kører fortsat på sommerdæk, når …