24332195_399601843804396_3323096263695532032_n

Hillsprinting into Sunday with 15 other great #runaar’s ️🏻—Turen imellem Marselisborg og Moesgaard skov er altid en udfordring. Rigeligt med højdemeter (265 på dagens tur) og et underlag der giver anledning til en del udsving undervejs (1 stk. styrt fra min side af). Men turen langs vandet vinder altid på sine omgivelser og den hyggelige stemning blandt de der løber med ️🏻—#moesgaard#rundk #mitaarhus#fællesskab #hillsprints #runnershigh #worlderunners

Hillsprinting into Sunday with 15 other great #runaar’s ️🏻—Turen imellem Marselisborg og Moesgaard skov er altid en udfordring. Rigeligt med højdemeter (265 på dagens tur) og et underlag der giver anledning til en del udsving undervejs (1 stk. styrt fra min side af). Men turen langs vandet vinder altid på sine omgivelser og den hyggelige stemning blandt de der løber …

24332159_131639164174565_9215408871135248384_n

Today’s menu:4 km RT2 km ALM T4 km MT2 km RT2 km AT2 km ALM T2 km RTFortunately, I had a lot of appetite —Dagens tur rundt om Brabrandsøen bød på en del temposkift undervejs, som var med til at gøre de 18 km. til en leg. 😎Hvis du skal ud på en længere tur, så sørg for at lave nogle ryk undervejs, dette rykker utvivlsomt ved både formen og glæden ved at løbe langt 🏻—#fartleg#aarhus #runaar #løb#efterår#wintervibes #runitfast

Today’s menu:4 km RT2 km ALM T4 km MT2 km RT2 km AT2 km ALM T2 km RTFortunately, I had a lot of appetite —Dagens tur rundt om Brabrandsøen bød på en del temposkift undervejs, som var med til at gøre de 18 km. til en leg. 😎Hvis du skal ud på en længere tur, så sørg for at lave …

23824791_2439748446250227_2866634518230466560_n

A cold, crystal clear November-morning is one of my all-time favorites —En kold november-morgenløbetur bliver bare lidt bedre, når solen står op bag de skaldede træer og kaster lys på den farverige skovbund. I dag blev til 13 km. i et selskab der ikke fås bedre. 🏻—#runaar #aarhus #løb#marselisborg #worlderunners #november #nature_brilliance

A cold, crystal clear November-morning is one of my all-time favorites —En kold november-morgenløbetur bliver bare lidt bedre, når solen står op bag de skaldede træer og kaster lys på den farverige skovbund. I dag blev til 13 km. i et selskab der ikke fås bedre. 🏻—#runaar #aarhus #løb#marselisborg #worlderunners #november #nature_brilliance

23735300_341030906307379_2561814143703187456_n

The Midweek Madness feeling ‍♂️ —Dagens intervaller på Nørrebro Stadion gav anledning til nogle hurtige kilometer i benene. De blev for mit vedkommende løbet med gruppen 10x400m i pace 3:30-3:20 og den sidste for fuld smadder, aka. sub 1:00 Det var en fornøjelse at tracke nogle omgange med de hurtige og flinke Kjøffenhavnere – vi ses helt klart igen en anden god gang 🏻😎Nu glæder jeg mig til at komme hjem!—#nbro#midweekmadness #intervals#runforest #løb#hjemtilaarhus #bethebest

The Midweek Madness feeling ‍♂️ —Dagens intervaller på Nørrebro Stadion gav anledning til nogle hurtige kilometer i benene. De blev for mit vedkommende løbet med gruppen 10x400m i pace 3:30-3:20 og den sidste for fuld smadder, aka. sub 1:00 Det var en fornøjelse at tracke nogle omgange med de hurtige og flinke Kjøffenhavnere – vi ses helt klart igen en …

23735610_2458089617749629_561003371163549696_n

Goodmorning Copenhagen 🏻3 lakes – 12k, four of them in MT 4:00.—Det blev til alle 3 søer rundt og en lille krølle rundt om hotellet for at nå dagens pas.Nu står den på usability-kursus resten af dagen 🏻Ser frem til morgendagens intervaller med @nbrorunning 🏻—#visitcopenhagen #runnershigh #løb#træning#mornings#nevernotrunning #lesdeuxcopenhagen

Goodmorning Copenhagen 🏻3 lakes – 12k, four of them in MT 4:00.—Det blev til alle 3 søer rundt og en lille krølle rundt om hotellet for at nå dagens pas.Nu står den på usability-kursus resten af dagen 🏻Ser frem til morgendagens intervaller med @nbrorunning 🏻—#visitcopenhagen #runnershigh #løb#træning#mornings#nevernotrunning #lesdeuxcopenhagen