30592168_1931590826912229_1540530058119086080_n

En kort tur med Walder inden de sidste solstråler forsvandt bag horisonten —Man kan efterhånden fornemme, at de varme og lyse måneder nærmer sig. Det betyder flere timer til at træne i inden mørket falder på. Det kan mærkes både på humøret og energiniveauet. 🏻—#indenlukketid #solskin #aarhus #danmark #løb#rundk #sundhed #hundeliv #cockerspanielsofinstagram #bestwoof #runnershigh #runtoinspire

En kort tur med Walder inden de sidste solstråler forsvandt bag horisonten —Man kan efterhånden fornemme, at de varme og lyse måneder nærmer sig. Det betyder flere timer til at træne i inden mørket falder på. Det kan mærkes både på humøret og energiniveauet. 🏻—#indenlukketid #solskin #aarhus #danmark #løb#rundk #sundhed #hundeliv #cockerspanielsofinstagram #bestwoof #runnershigh #runtoinspire

30085236_238149700086746_214010571022925824_n

Man skal stå tidligt op for at følge med ham jer. 😎—Tak for kampen @soendergaardm, som altid en fornøjelse at få baghjul. —#runaar #løbeshopdk #mitaarhus #løb#laufen#löpning #jagspringer #træning#runningcommunity #runisfun #irun #worlderunners

Man skal stå tidligt op for at følge med ham jer. 😎—Tak for kampen @soendergaardm, som altid en fornøjelse at få baghjul. —#runaar #løbeshopdk #mitaarhus #løb#laufen#löpning #jagspringer #træning#runningcommunity #runisfun #irun #worlderunners

30079013_219463895491429_7015221164049956864_n

Ugens sidste tur sammen med @aarhussundhedscenter og en masse seje halvmarathonløbere. 🏻—Løbetræningen bestod i dag af 10 km. som pacer for en gruppe af kommende Aarhus City HM-deltagere, der har mål om at løbe sub 1:45. Mit job bestod i at få løberne godt igennem bakkerne og de indlagte intervaller undervejs. Det var en fornøjelse, at kunne hjælpe andre godt på vej og jeg håber at alle når deres målsætning til @aarhus_motion City HM. 🏻—#aarhuscityhalvmarathon #80forugen#sofaenkalder#hundeliv#rundk#løbdigglad #runtoinspire #dogslifestyle #sundaymood

Ugens sidste tur sammen med @aarhussundhedscenter og en masse seje halvmarathonløbere. 🏻—Løbetræningen bestod i dag af 10 km. som pacer for en gruppe af kommende Aarhus City HM-deltagere, der har mål om at løbe sub 1:45. Mit job bestod i at få løberne godt igennem bakkerne og de indlagte intervaller undervejs. Det var en fornøjelse, at kunne hjælpe andre godt …

30085251_2075441119404089_6767898946938339328_n

Vi var trætte efter 20 km. – jeg var færdig efter 31 —Lørdagens langtur endte en anelse længere end planlagt, men der var gode ben og god energi. Særligt fordi selskabet var i særklasse. I morgen venter der en mindre tur på 8 km. når jeg skal agere pacer for @aarhus_motion til et træningsarrangement op mod Aarhus City HM. 🏻—#runaar#løbeshopdk #mitaarhus #løb #runtogether #runtoinspire #runnershigh #worlderunners #runrunrun #marathontraining

Vi var trætte efter 20 km. – jeg var færdig efter 31 —Lørdagens langtur endte en anelse længere end planlagt, men der var gode ben og god energi. Særligt fordi selskabet var i særklasse. I morgen venter der en mindre tur på 8 km. når jeg skal agere pacer for @aarhus_motion til et træningsarrangement op mod Aarhus City HM. 🏻—#runaar#løbeshopdk …

30084160_356946418130584_6910171830267412480_n

8 af de gode 🏻—Dagens tur var en spontan en af slagsen, men det gjorde den bestemt ikke af ringere kvalitet. Jeg fik løbet både nedad, ligeud og i særdeleshed opad da jeg nåede dagens afsluttende stigning på Carl Nielsens Vej (ikke på billedet – den er langt værre). Mon jeg når de 80 km. for ugen? 😬—#marathontræning #mitaarhus #løb#laufen#jagspringer #löpning #runisfun #runtoinspire #iruntoeat #goals2018

8 af de gode 🏻—Dagens tur var en spontan en af slagsen, men det gjorde den bestemt ikke af ringere kvalitet. Jeg fik løbet både nedad, ligeud og i særdeleshed opad da jeg nåede dagens afsluttende stigning på Carl Nielsens Vej (ikke på billedet – den er langt værre). Mon jeg når de 80 km. for ugen? 😬—#marathontræning #mitaarhus #løb#laufen#jagspringer …