27574432_391326174671133_9217975556476239872_n

It’s not every (working) day, that ends with a run like this ️—Her til morgen stod jeg tidligt op og pakkede en taske med løbetøj. Tasken tog jeg med på arbejde, fordi denne gæve flok #RUNAAR’s havde planer om at løbe en tur 10 minutter over fyraften.Efter en hurtig omklædning i bilen, var jeg klar til at løbe de 19 km. med 2 gange indlagte 4 km. tempoblokke i 4:00-3:35. En helt igennem lækker afslutning på en helt almindelig torsdag 🏻—#løb#vinter#træning#fitfamdk#runnershigh #runstagram #sunset#runningcrew

It’s not every (working) day, that ends with a run like this ️—Her til morgen stod jeg tidligt op og pakkede en taske med løbetøj. Tasken tog jeg med på arbejde, fordi denne gæve flok #RUNAAR’s havde planer om at løbe en tur 10 minutter over fyraften.Efter en hurtig omklædning i bilen, var jeg klar til at løbe de 19 …

27580037_330733560751778_1582964562636832768_n

Mission accomplished 🏻—Denne flok RUNAAR’s er for vilde. Hver og en klarede sig igennem dagens 23 km. på det spejlglatte underlag, 2 x 5 km. blev endda løbet på den lave side af 4:00 Nogen der sagde verdens sejeste løbefællesskab?—#runaar #løbefælleskab #2018goals #runtogether #worlderunners #nevernotrunning #runforfun

Mission accomplished 🏻—Denne flok RUNAAR’s er for vilde. Hver og en klarede sig igennem dagens 23 km. på det spejlglatte underlag, 2 x 5 km. blev endda løbet på den lave side af 4:00 Nogen der sagde verdens sejeste løbefællesskab?—#runaar #løbefælleskab #2018goals #runtogether #worlderunners #nevernotrunning #runforfun

27573484_786309118229821_1383339224362647552_n

Just another wintersession, this time with shoes matching the ground. ️—For god en uge siden var jeg ude at løbe stærkt til Vinterløbet i Aarhus. Tiden på 10 km. i 35:37 var faktisk kun 3 sekunder fra min PR og det er jeg ganske godt tilfreds med så tidligt på sæsonen. 🏻I dag blev der løbet knap så stærkt Til gengæld venter uges kongeetape i morgen, når der skal løbes tempoblokke og i alt 23 km. sættes ind på kontoen. Ja! jeg glæder mig allerede 😎—#winterwonderland #denmark#lesdeuxcopenhagen #trainforlife #aarhus #løb#runtoinspire #træning

Just another wintersession, this time with shoes matching the ground. ️—For god en uge siden var jeg ude at løbe stærkt til Vinterløbet i Aarhus. Tiden på 10 km. i 35:37 var faktisk kun 3 sekunder fra min PR og det er jeg ganske godt tilfreds med så tidligt på sæsonen. 🏻I dag blev der løbet knap så stærkt Til …

26267777_200826123833158_1888139533959036928_n

The “burden” of being a runner’s dog 🐕—Ingen dyr led overlast i forbindelse med fotografering af dette billede, tvært imod Det er ikke kun mig der er bidt af en gal løber. Også Walder elsker vores små rolige 5 km. når benene har brug for at blive rystet igennem mellem de hurtigere træningspas, eller som her, dagen inden et all-out løb 🏻—#easypeasy #dogspurpose #runningdog #cockerlife #worlderunners #træning#mitaarhus#løb

The “burden” of being a runner’s dog 🐕—Ingen dyr led overlast i forbindelse med fotografering af dette billede, tvært imod Det er ikke kun mig der er bidt af en gal løber. Også Walder elsker vores små rolige 5 km. når benene har brug for at blive rystet igennem mellem de hurtigere træningspas, eller som her, dagen inden et all-out …

26325786_565636100454269_9067529397627518976_n

Only spectator at the Track today —Walder og jeg joggede her til aften ned på Viby Stadion, hvor den for mit vedkommende stod på 5 x 1 km. i pace 3:30, mens denne lille fyr tålmodigt så med fra sidelinien. ‍♂️Aftenens pace svarer til det jeg håber at kunne løbe til søndagens Vinterløb. Desværre er der her ingen pauser imellem de 10 km. —#intervaller#løb#hundeliv#træning#runningbuddy #cockersofig #bestwoof #runtoinspire

Only spectator at the Track today —Walder og jeg joggede her til aften ned på Viby Stadion, hvor den for mit vedkommende stod på 5 x 1 km. i pace 3:30, mens denne lille fyr tålmodigt så med fra sidelinien. ‍♂️Aftenens pace svarer til det jeg håber at kunne løbe til søndagens Vinterløb. Desværre er der her ingen pauser imellem …