Skadesforbyggende træning

Som løber har jeg det klart bedst, når løbeskoene er snøret og jeg mærker vinden ramme mit ansigt. Der er derimod ikke meget ved at være ”sofaløber”, med en skade der forhindrer en i det man nyder mest… at løbe. Et halvt år efter mit første løb oplevede jeg på egen krop, hvad det ville sige at have en skade …